仕事忙しい。お金もらってるから仕方がないかもしれない。ちょっとロープで懸垂をしてみた。あと腕立て伏せとスクワットも。自分ができるギリギリより少しきついトレーニングをしないと力は強くならないみたいだけどそんなに追い込めてない。けど腹筋運動の途中でキープするのはやってみて負荷がかかってる状態で止まってるのすごいしんどかった。
仕事忙しい。お金もらってるから仕方がないかもしれない。ちょっとロープで懸垂をしてみた。あと腕立て伏せとスクワットも。自分ができるギリギリより少しきついトレーニングをしないと力は強くならないみたいだけどそんなに追い込めてない。けど腹筋運動の途中でキープするのはやってみて負荷がかかってる状態で止まってるのすごいしんどかった。