若干精神不安定だったが仕事の時間を乗り切れた。休憩時間の懸垂とスクワット。今の筋力だと懸垂は2回を何セットかしかできなくてそれだとあまり筋肉を使ってないのかも。スクワットは20回を何セットかしていて足の方が効いている感覚がある。 家族の間で風…

月曜日。在宅勤務では仕事の休憩時間にスクワットに加えて部屋にぶら下げてるロープを使った懸垂をしていているけど、始めて二日目くらいだけど懸垂の力が戻ってきたと感じる。マッスルメモリーなのかな。あと、夕食の前に腹筋の横プランクとかしてたら妻に…