落ち込まない方法

落ち込むことがときどきあってパフォーマンスにすごく影響が出るので常に一定レベルの能力が発揮できる状態になりたい、そのためには落ち込まないメンタルを手に入れたいと思っていろいろ考えて試している。

落ち込んでしまうとすぐに回復する方法はないんじゃないかなと今は思っている。一度落ち込むと時間をおいてそれを消すしかない。なので落ち込まないようにするのがよくて、落ち込みそうなことが起こったら落ち込む前に気を紛らす。落ち込んだときの脳内物質を分泌しないようにする。