2020年11月8日

午前中にお出かけしてちょっと歩いて

午後に少し勉強。夜に仕事の緊急の対応が入ったからやろうと思っていたよりできなかった。

最近運動していないからタンパク質をそんなにとらなくていいのではないかと思った。それより太らないように気をつけたほうが体型を維持できそう。