朝オンライン英会話をした。 久しぶりだったけど会話はできた。現状維持くらいで上達はしてないけど。 過労気味なので息抜きで漫画とか本とか読もうと思ったけどあまりできなかった。 自重トレーニングはした。時間は15分間くらい。体型を変えるにはもっとや…