2023/02/27

在宅勤務の日は一歩も外に出ないのが定着してきた。早朝掃除機がけもあるしなー。
お風呂の前に腕立て伏せとスクワットをしていて30回とかのセットでやっていたけどどうせ人間の本能として楽なやり方を探してしまうので100回を１セットにして浅めでやると負荷も高いし時短になるしいいかもと思った。
夜に（第3の）ビールの代わりにノンアルコールビールではなくて炭酸水を飲んでみたらビールを飲んでいるような爽快さがあるしアルコールを飲んでないから頭がクリアな感じになるしなかなかよかった。炭酸水とノンアルコールビールとビールをローテーションしていこう。