在宅勤務の日は一歩も外に出ないのが定着してきた。早朝掃除機がけもあるしなー。 お風呂の前に腕立て伏せとスクワットをしていて30回とかのセットでやっていたけどどうせ人間の本能として楽なやり方を探してしまうので100回を１セットにして浅めでやると負…

夕食後にアイスを食べる習慣が定着していたけれど糖分をとるのは控えていきたいということで焼き芋を少し食べることにした。 長時間オーブンで焼く方法でねっとりした感じで美味しい。焼き芋と一緒にアップルワインも飲んでリラックス感があった。 この焼き…