今日はそんなに暑くなかったような気がする。ずっと家で仕事していたからよくわかってないけど。 今、東北で特別警報が出ていて大変だ。 仕事では、人前で発表したり人と話したりという少しプレッシャーがかかる予定があったが、 私の場合、
プレッシャーがかかる予定がある → ナーバスになる → ナーバスになっている自分に自己嫌悪 → パフォーマンスが落ちる
というパターンに陥りやすくて今日もそうだった。上の流れで言うとナーバスになるところまでは自分で制御出来なさそうだから 自己嫌悪をしないようになりたい。これまでの自分と変えないと今のままだから変えないといかん。
