2022-05-27から1日間の記事一覧
アンガーマネジメントの方法に、怒りが込み上げてきたら6秒数える、そうしたら瞬間的な怒りは消失して人と争ったりして後で後悔することがなくなると言うのがあるが、メンタルを安定させることにも使えそう。この2日くらいはうまくいっているけど、何か後悔…
アンガーマネジメントの方法に、怒りが込み上げてきたら6秒数える、そうしたら瞬間的な怒りは消失して人と争ったりして後で後悔することがなくなると言うのがあるが、メンタルを安定させることにも使えそう。この2日くらいはうまくいっているけど、何か後悔…