逆トレ

ためしてガッテンでやっていた逆トレやってる。

腕立て伏せなどでも下げる動作をゆっくりやって上げるのは意識せずにやると

気持ち的には楽で運動的には筋肉に効きそうに思える。

ちょっとずつやっていこう。