運動不足でお腹が出てきた。筋肉が落ちると基礎代謝が落ちて悪循環になる。
Collar Control from Standing > Single Leg Takedown > Rebound vs Butterfly Sweep
https://www.mginaction.com/VideoDetails.aspx?VideoId=30331
マルセロのビデオは、スタンドで先に襟を取ったら横に出ながら襟にぶら下がってシングルレッグ。自分でやってみせながら説明するスタイルだったのでわかりやすい。
これからは隙間時間で筋トレをする。
