9月18日

職場の健康イベントに参加。グンゼスポーツが来ていた。筋膜リリースの講座を受けた。思ったより痛い。表層だけでなく深層もイボイボのやつでほぐすと言っていた。 筋力測定は普通くらいで柔軟性は悪い。ストレッチしよう。柔軟性の評価はグンゼの人も厳しめの結果に出ると言っていた。 NOVAはベネットのクラス。久々の参加。英語に慣れないと。