昨日はすごく早く寝たのはよかったけど運動をしていなかったから肩の柔軟性が戻っていた。悪い方に。 1日ストレッチをしないとかなり後退する。 長く寝たので起きた直後は歩きにくかった。 そして長く寝ると朝起きたときの体重が軽い。 ケンミンショーの司会…

寝冷えしたみたいで朝から頭痛。 夜ごはん食べてるときもしんどかったから8:30には布団に入って寝た。1時に目が覚めた。 目が覚めて寝られずにいて何も考えない時間も疲れが取れていく感じがしていい。 オフラインになってて今の時代なかなかない時間と思う。…