取り組みたいことを習慣に組み込む方法

ちょっと本読もかな。

習慣レバレッジ。学習など取り組みたいことをすでに習慣になっている食事などにくっつけることで習慣化するやり方。私の場合、読書や勉強をする頻度を上げたいからブログを書くことにくっつけてみているけど、これ習慣レバレッジや。