2020年6月16日

職場で仕事。

朝の光を浴びたり見たりすると体内時計がリセットされるし、セロトニンができるしで夜の睡眠の質が上がるらしい。

外に出るのは心身ともに健康にいい感じがする。

昼休みに食堂まで歩くのも外に出るので気分がいい。

仕事帰りの電車は満員で立って乗っていて人と接触するくらいだった。

日常に戻ってきている。

今日は京都でコロナ感染者が久しぶりに出て、新規感染が3人だった。

今朝の分の朝ドラのエールを見たけどあいわらず名作。