2020-06-16から1日間の記事一覧

2020年6月16日

職場で仕事。朝の光を浴びたり見たりすると体内時計がリセットされるし、セロトニンができるしで夜の睡眠の質が上がるらしい。外に出るのは心身ともに健康にいい感じがする。昼休みに食堂まで歩くのも外に出るので気分がいい。仕事帰りの電車は満員で立…