2019-09-03 9月2日 公園ランニング3キロ。鉄棒は肩まわりの筋肉が必要と思う。エムジーをテクニック半分。ハーフで下の時に襟や奥襟をとらさない。とられたら引きつけられて密着されてやっかいなやつ。