歳を重ねてきておしっこをした後にすぐにおしっこをしたいことがよくある。出しきれていないんだろう。少し前、おしっこを我慢できなくなってトイレに駆け込まないと溢れるようになってたけど、それは幸いなことにおさまってきてトイレの間隔も少し長くでき…

お昼に少しだけ外を散歩。いい天気で日差しが強い。在宅勤務のときの外に出るための外出を完了。紫外線を少し浴びておいた。 夕方にスクワットと腕立て伏せのサーキットトレーニングっぽいことをして足がガクガクになった。よさそう。体側の筋肉も鍛えたい。…