今年が暖冬というのもあるけど寒さを感じにくくなってる気がする。2度とかでもそこまで寒くない。 練習に行ってクラスに間に合わなかったので軽い負荷で筋トレした。軽い負荷で続けるのがいいんじゃないか。重りなしで自重でもいいかも。

浅い腕立てと大道塾の基本稽古をした。少しでも運動する。本は読んでない。柔術のビデオ見てない。テレビは朝のニュースを見た。