10月になって冬服かと思ったけど移行期間で11月から冬服みたい。 遅くなったので少しInActionを見た。 時間がないので1回のレッスンのパートを1日に１つ見てる。 ノーギの相手の腰と膝上をコントロールするパス。相手の足を1つまたぐことと途中まで距離を詰…

夜中に公園まで走って前方支持回転の練習。 やり方が間違っていたみたいで、何回やってもできないからYoutubeを見たが、 次の動画がすごく参考になった。 www.youtube.com 独学じゃなくて教えを乞うというのは有効だ。 常に鉄棒の上にどこかが乗っていること…