読書と腕立て伏せ

読書の続き。ラストスパート型の時間の使い方は避けるべきでロケットスタートがいい。目次を読んでいると作ってしまったら強いのようなのがあってそれいいなと思った。行動を起こしてみたらいい。そうすると無理なことだったら無理ってわかるしうまく行けばどこかで活きるやろ。

腕立て伏せのバリエーションとキャリステニクスの動画でたまに見るうつ伏せで腕を上げたり下げたりするやつやってみた。