2019-11-20 11月20日 定時後に会社のランニングセミナーに遅刻して参加。京都マラソンを走るようなランナー向けかと思っていたら運動不足で体がカチカチの人もたくさんいたようで遅れてもすごく入りやすい感じ。なごやかな雰囲気だった。ストレッチと筋トレは走るために必要。