2019-07-20 7月19日 一応Advancedのビデオだけ見ている。運動はしていない。ストレッチはした。 今日のテクニックはスタンドの攻防でグリップが重要で、グリップからダブルレッグ行ったり。グリップはぜんぜん重視してなかったけど相手に掴まれたら嫌なので有効なんだな。