7時間寝ると十分寝たと感じた。日常的にそのくらい睡眠を取りたい。 最近晩酌でビールを飲んでいるからか体重がやや増え気味。冬が近づいてきているからかもしれない。 クローズアップ現代は10月くらいからか週に何日もやっていてやりすぎているんじゃないの…