ノー残業デーだし18時で帰ったけど英会話はいつものように遅刻。 Polyglotsというアプリで英文を早く読む練習をしてると英語力が上がった気がする。 その後道場でグラップリングクラスに出てタックルとアンクルホールドとアキレス腱固めを習った。スパーのた…