11月12日

マルセロのオンライン柔術レッスン。亀の相手を引っ張って崩して相手が体勢を立て直そうとするときにシートベルトをつくる。崩した後、相手が通常の姿勢に戻ろうとするときにいい形をつくるのがいいんだろな。

AppleWatchをつけていると常に身につけているので歩数のカウントが進んで運動した気になる。自重トレはそれと別にしたい。